Anfänger Kraul Intensiv Workshop

 

Wer einen schnellen übresichtlichen Einstieg in die Technik des Kraulschwimmens sucht, keine Anstrengungen scheut und keine Angst vor Wasser oder dem Kopf unter Wasser hat, der kann bei diesem Workshop sicherlich bereits eine Menge mitnehmen.

 

Für Anfänger ist ein Kraul Intensiv Workshop vor allem ein Appetizer, der den Spaß und die Einfachheit des Kraulschwimmens vermitteln soll. Die perfekte Technik der Kraulens wird man allerdings erst nach mehrwöchigem regemäßigem Training vollständig beherrschen. Wer Lust auf mehr bekommen hat, kann sich im anschließen Kraulkurs für Anfänger mit 10% Nachlass anmelden.

 

 

 Der Kraul Intensiv Workshop für Anfänger beinhaltet:

  • Vermittlung von Basiskenntnissen der Kraulschwimmtechnik, der Atemtechnik, des Kraulbeinschlags und des Kraularmzugs
  • viel Zeit für individuelle Hilfestellungen, technische Übungen in Verbindung mit gewohnten Schwimmstilen wie Brustschwimmen, gezielte Technikkorrekturen und Trainingshinweise
  • trainings- und auftriebsunterstützende Tools wie Pullboys, Bretter, Paddles & Frontschnorchel (Frontschnorchel & Paddles sind am Standort LU nicht erlaubt!)
  • Basis Dehnungsübungen, wie werde ich "schwimmbeweglich"
  • nach dem Workshop gibt es einen zusätzlichen Trainingsplan für eine zweite individuelle Einheit zum Selberüben oder Verabreden mit den Workshop Teilnehmern
  • begrenzte Teilnehmerzahl, min. 4, max. 6 Personen
  • inkl. Schwimmbad Eintritt, Handout, Zugang zum besserkraulen.de Onlineportal für weiter führende Informationen

 

Workshopaufbau

  • 2,5-3h Praxis
  • 1-1,5h Theorie

 

Hinweis:

Bitte eigene Getränke, Snacks für nach dem Training, großes Handtuch, Badebekleidung, Schwimmbrille, ggf. Badekappe mitbringen

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Gelnhausen: Unsere Winter- & Neujahrskurse sind buchbar!!!

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Zur Anmeldung

 

WINTERKURSE 2018

Mittwoch (6x) 14.11.-19.12.2018

20:45-21:30 Anfänger-Aufsteiger noch 2 Plätze

 

Intensiv Workshop Anfänger

Samstag(1x), 24.11.2018,    

 

10:00-14:00 Uhr noch 1 Platz

 

Samstag (4x), 01.-22.12.2018

10:00-11:00 Aufsteiger-Fortgeschritten

11:00-12:00 Anfänger-Aufsteiger

12:00-13:00 Anfänger Crashkurs

Alle 3 Kurse inkl. 15min Swim Gym

 

NEUJAHRSKURSE 2019

Mittwoch (7x), 16.01.-27.02.2019

19:30:-20:45 Aufsteiger-Fortgeschritten inkl. 30min Swim Gym

20:45-21:30 Anfänger

 

Samstag (6x), 19.01.-23.02.2019

10:00-11:00 Aufsteiger-Fortgeschritten

11:00-12:00 Aufsteiger

12:00-13:00 Anfänger 

 

Alle 3 Kurse inkl. 15min Swim Gym

 

Trainingseinheit          des Monats

Leichter Einstieg Dank Frontschnorchel

Neu bei uns im Einsatz: der Frontschnorchel. Leichte Sauerstoffaufnahme, Fokus auf die Arm- und Beintechnik und somit deutlich leichtere Einstieg für Anfänger. Details und Videos gibt's hier!