Kraulkurs für Aufsteiger-Fortgeschrittene

Die Kraulkurse für Aufsteiger-Fortgeschrittene ist unser sogenannter "Intermediatekurs", welcher den Sprung vom Aufsteiger zum Fortgeschrittenen ermöglicht. Der Kurs bietet ein vertieftes Techniktraining, insbesondere für den richtigen Zugrhythmus, einen effektiveren Beinschlag und einen besseren Vortrieb auf dem Weg zum Ziel. Die Reisegeschwindigkeit wird hierbei indidvuell angezogen, aber immer nur so weit wie jeder einzelene gehen möchte. Für bessere Zeiten sorgt auch unser Wendentraining, welches euch kurze Wandkontaktzeiten ermöglicht und trotzdem eine kurze Verschnaufpause bietet.

 

Das Training der Kraulkurse für Aufsteiger-Fortgeschrittene beinhaltet:

 

  • individuelle Korrekturen und Trainingshinweise
  • Trainingsunterstützende Tools wie Pullboys, Bretter, Paddles & Frontschnorchel
  • jede Woche ein zusätzlicher Trainingsplan für eine zweite individuelle Einheit zum Selberüben oder Verabreden mit den anderen Kursteilnehmern
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • exkl. Schwimmbad Eintritt

 

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NEUJAHRSANGEBOTE 2019  

 

Intensiv Workshops Samstags 1x, jeweils 10:00-14:00 

Triathlon Anfänger 06.04.2019

Fortgeschritten 13.04.2019 noch 3 Plätze

 

Mittwoch (6x), 06.03.-10.04.2019

19:30:-20:45 Aufsteiger-Fortgeschritten inkl. Swim Gym

20:45-21:30 Anfänger-Aufsteiger noch 2 Plätze 

 

Samstag (7x), 16.02.-30.03.2019

10:00-11:00 Aufsteiger-Fortgeschritten ausgebucht

11:00-12:00 Aufsteiger noch 2 Plätze

12:00-13:00 Anfänger ausgebucht

Alle 3 Kurse inkl. 15min Swim Gym

 

Trainingseinheit          des Monats

Leichter Einstieg Dank Frontschnorchel

Neu bei uns im Einsatz: der Frontschnorchel. Leichte Sauerstoffaufnahme, Fokus auf die Arm- und Beintechnik und somit deutlich leichtere Einstieg für Anfänger. Details und Videos gibt's hier!