Kraulkurs für Fortgeschrittene II

 

Leistungen des Kraulkurs Fortgeschritten II:

 

  • Voraussetzung: 500m Kraul < 10:30 min
  • sehr individuelles Technik-Finetuning, Korrektur von Langzeit-Gewohnheitsfehlern, Sensibilisierung für perfekte Wasser mit maximal geringem Strömungswiderstand
  • Ausbau der Schnell- und Maximalkraft zur wettkampfspezifischen Vorbereitung für Becken- als auch Massensprints, Attacken, Überholmanöver, widrige Freiwassersituationen
  • Ausbau der Grundlagenausdauer und somit mehr gleitende Leichtigkeit beim Bewältigen von Mittel- bis Langstrecken
  • gezieltes Wendentraining
  • mentale Hilfestellungen für Training und Wettkampf
  • Trainingsinhalte: Intervalltraining mit Distanzen von 50 - 1000m Strecken, gezielte Pausenzeiten, Zeittests (z.B. 500m)
  • individuelle Korrekturen und Trainingshinweise
  • Trainingsunterstützende Tools, wie Pullboys, Bretter, Paddles, Frontschnorchel und Zugseile werden gestellt 
  • jede Woche ein zusätzlicher Trainingsplan für eine zweite individuelle Einheit zum Selberüben oder Verabreden mit den anderen Kursteilnehmern
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • exkl. Schwimmbad Eintritt
  • auf Wunsch mit Überwasser-/ Unterwassertechnikanalyse Ganzkörper / Beinarbeit / Wenden, welche zur visuellen Unterstützung und leichterem Umsetzen von Technikkorrekturen dienen soll. Analyse der Aufnahmen, inkl. Technikhinweise innerhalb des Videos, plus Videomaterial wie die Schwimmtechnik bei Profis aussieht, Ausgabe in DVD oder als Download (Aufpreis 30,00€ anstatt 50,00€)

 

Nutzen?

 

Nicht nur technisch sauberer zu schwimmen, sondern vor allem schwimmspezifischer Kraftzuwachs für eine ökonumisierte Schwimmtechnik, schnellere Zeiten und eine optimale Vorbereitung auf kommende Herausforderungen. Aufgrund des homogenen Leistungsniveaus der anderen Teilnehmer konistente Gruppendynamik und schnelle Wasserrinnen.


Jetzt anmelden!

 

Jetzt anmelden für unsere letzten Angebote in 2023! Endspurt! 🚨

Kraulkurse Mi (4x) 04.10.-25.10.

Anfänger-Aufsteiger 20:45-21:00   

2 Plätze

 

NEU ● NEU ● NEU ● NEU ● NEU

Kleingruppen Coaching

1 x 1,5 Stunden am Sa, 7.10.

Aufsteiger 10:00-11:30 1 Platz

Fortgeschritten 11:30-13:00 2 Plätze

 

Kraul Intensiv Workshop

1 x 4 Stunden 10:00-14:00

Anfänger Sa, 02.12. 4 Plätze

Anfänger Sa, 21.10. ausgebucht

 

Kraulkurse Mi (5x) 08.11.-20.12. 

Anfänger-Aufsteiger 20:00-20:45 3 Plätze

Aufsteiger 20:45-21:30 2 Plätze

 

Die nächsten Anfänger Kraulkurse gibt es zum Auftakt von 2024 🍾Termine folgen in Kürze

 

Newsletter & Warteliste

Nie mehr Kursstarts und Neuigkeiten verpassen? Dann abonniere doch unseren Newsletter oder trage Dich in unsere Warteliste ein. Wir informieren euch umgehend, sobald es wieder weitergeht. 

 

Einzelcoachings & unverbindliche Anfragen

Ihr seid Euch nicht sicher, welches das richtige Angebot für Euch ist oder wollte lieber ein Einzel- oder Kleingruppentraining. Dann schickt uns gerne eine unverbindliche Anfrage

 

Gutscheine

Wenn ihr jemandem eine schwimmerische Freude machen möchtet, dann ist vielleicht auch unser Gutschein zum Ausdrucken@home was für euch. 

Stay connected!


NEWSLETTER

Melde dich zum Newsletter an & verpasse keine Kursstarts mehr!

Jetzt anmelden! 

Wie läuft eigentlich so ein Anfänger Intensiv Workshop ab?