Kraulkurs für Fortgeschrittene I

 

Leistungen des Kraul-Fortgeschrittenen-Kurses:

 

  • Voraussetzung: 500m Kraul < 13:00 min
  • Ökonomisierung des Kraulbeinschlags, Kraularmzugs, sowie der Kopplung von unteren, sowie oberen Extremitäten, Erhöhung der Ergonomie, so dass eine kontinuierlicher und ausdauernde Belastung gewährleistet werden kann
  • Ausbau der Grundlagenausdauer und somit mehr gleitende Leichtigkeit beim Bewältigen von Mittel- bis Langstrecken
  • individuelle Korrekturen und Trainingshinweise
  • Trainingsunterstützende Tools, wie Pullboys, Bretter, Paddles, Frontschnorchel und Zugseile werden gestellt 
  • jede Woche ein zusätzlicher Trainingsplan für eine zweite individuelle Einheit zum Selberüben oder Verabreden mit den anderen Kursteilnehmern
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • exkl. Schwimmbad Eintritt
  • auf Wunsch mit Überwasser-/ Unterwassertechnikanalyse, welche zur visuellen Unterstützung und leichterem Umsetzen von Technikkorrekturen dienen soll. Analyse der Aufnahmen, inkl. Technikhinweise innerhalb des Videos, plus Videomaterial wie die Schwimmtechnik bei Profis aussieht, Ausgabe in DVD oder als Download (Aufpreis 30,00€ anstatt 50,00€)

 

 

Nutzen?

 

Je besser die Technik, desto ökonomischer ist der Muskeleinsatz. Je sauberer dieTechnik, desto niedriger der Schwimmwiderstand, desto leichter fällt der Schwimmvortrieb, um so besser kann man sich auf die zu bewältigende Strecke konzentrieren.


Jetzt anmelden!

 

🚀Unsere Frühjahrs-kurse sind buchbar

Kraul Intensiv Workshops

1 x 4 Stunden 9:00-13:00 mit Andi

Anfänger Sa, 06.07.24 2 Plätze

Anfänger Sa, 17.08.24

Anfänger Sa, 31.08.24

 

NEU Kleingruppen Coachings jeweils Mi (1x) 20:00-21:30 mit Heike
neue Termine folgen in Kürze

 

Newsletter & Warteliste

Nie mehr Kursstarts und Neuigkeiten verpassen? Dann abonniere doch unseren Newsletter oder trage Dich in unsere Warteliste ein. Wir informieren euch umgehend, sobald es wieder weitergeht. 

 

Einzelcoachings & unverbindliche Anfragen

Ihr seid Euch nicht sicher, welches das richtige Angebot für Euch ist oder wollte lieber ein Einzel- oder Kleingruppentraining. Dann schickt uns gerne eine unverbindliche Anfrage

 

Gutscheine

Wenn ihr jemandem eine schwimmerische Freude machen möchtet, dann ist vielleicht auch unser Gutschein zum Ausdrucken@home was für euch. 

Stay connected!


NEWSLETTER

Melde dich zum Newsletter an & verpasse keine Kursstarts mehr!

Jetzt anmelden! 

Wie läuft eigentlich so ein Anfänger Intensiv Workshop ab?