Kraulkurs für Fortgeschrittene I

 

Leistungen des Kraul-Fortgeschrittenen-Kurses:

 

  • Voraussetzung: 500m Kraul < 13:00 min
  • Ökonomisierung des Kraulbeinschlags, Kraularmzugs, sowie der Kopplung von unteren, sowie oberen Extremitäten, Erhöhung der Ergonomie, so dass eine kontinuierlicher und ausdauernde Belastung gewährleistet werden kann
  • Ausbau der Grundlagenausdauer und somit mehr gleitende Leichtigkeit beim Bewältigen von Mittel- bis Langstrecken
  • individuelle Korrekturen und Trainingshinweise
  • Trainingsunterstützende Tools, wie Pullboys, Bretter, Paddles, Frontschnorchel und Zugseile werden gestellt 
  • jede Woche ein zusätzlicher Trainingsplan für eine zweite individuelle Einheit zum Selberüben oder Verabreden mit den anderen Kursteilnehmern
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • exkl. Schwimmbad Eintritt
  • auf Wunsch mit Überwasser-/ Unterwassertechnikanalyse, welche zur visuellen Unterstützung und leichterem Umsetzen von Technikkorrekturen dienen soll. Analyse der Aufnahmen, inkl. Technikhinweise innerhalb des Videos, plus Videomaterial wie die Schwimmtechnik bei Profis aussieht, Ausgabe in DVD oder als Download (Aufpreis 30,00€ anstatt 50,00€)

 

 

Nutzen?

 

Je besser die Technik, desto ökonomischer ist der Muskeleinsatz. Je sauberer dieTechnik, desto niedriger der Schwimmwiderstand, desto leichter fällt der Schwimmvortrieb, um so besser kann man sich auf die zu bewältigende Strecke konzentrieren.


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Sommersaison 2021

Finally - we are back!!! Wir freuen uns riesig auf Euch & unsere gemeinsame Rückkehr ins Wasser! 💦 Jetzt buchen!

 

Intensiv Workshops So, 29.09. 

Fortgeschrittene 9h-13h 3 Plätze

Anfänger 14h-18h 

 

Mo (6x) 02.08.-06.09.2021

18:30-19:15 Anfänger

19:15-20:00 Aufsteiger

 

Mi (6x) 04.08.-08.09.2021

18:30-19:15 Anfänger

19:15-20:00 Aufsteiger 3 Plätze

  

Newsletter & Warteliste

Gerne nehmen wir euch auf unseren Newsletter oder unsere Warteliste auf. Wir informieren euch dann umgehend, sobald es wieder weitergeht. 

 

Gutscheine

Wenn ihr jemandem eine schwimmerische Freude machen möchtet, dann ist vielleicht auch unser Gutschein zum Ausdrucken@home was für euch. 

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Wie läuft eigentlich so ein Anfänger Intensiv Workshop ab?