Kraulkurs für Fortgeschrittene I

 

Leistungen des Kraul-Fortgeschrittenen-Kurses:

 

  • Voraussetzung: 500m Kraul < 13:00 min
  • Ökonomisierung des Kraulbeinschlags, Kraularmzugs, sowie der Kopplung von unteren, sowie oberen Extremitäten, Erhöhung der Ergonomie, so dass eine kontinuierlicher und ausdauernde Belastung gewährleistet werden kann
  • Ausbau der Grundlagenausdauer und somit mehr gleitende Leichtigkeit beim Bewältigen von Mittel- bis Langstrecken
  • individuelle Korrekturen und Trainingshinweise
  • Trainingsunterstützende Tools, wie Pullboys, Bretter, Paddles, Frontschnorchel und Zugseile werden gestellt 
  • jede Woche ein zusätzlicher Trainingsplan für eine zweite individuelle Einheit zum Selberüben oder Verabreden mit den anderen Kursteilnehmern
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • exkl. Schwimmbad Eintritt
  • auf Wunsch mit Überwasser-/ Unterwassertechnikanalyse, welche zur visuellen Unterstützung und leichterem Umsetzen von Technikkorrekturen dienen soll. Analyse der Aufnahmen, inkl. Technikhinweise innerhalb des Videos, plus Videomaterial wie die Schwimmtechnik bei Profis aussieht, Ausgabe in DVD oder als Download (Aufpreis 30,00€ anstatt 50,00€)

 

 

Nutzen?

 

Je besser die Technik, desto ökonomischer ist der Muskeleinsatz. Je sauberer dieTechnik, desto niedriger der Schwimmwiderstand, desto leichter fällt der Schwimmvortrieb, um so besser kann man sich auf die zu bewältigende Strecke konzentrieren.


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Freibad Come Back!!! Kraulkurse sind wieder buchbar!

Unsere Kraulkurse finden wieder statt! Ihr wollt den Sommer lieber in der Heimat verbringen? Warum dann nicht fit im Wasser mit uns? :-)

 

Mittwochs, 5x, 08.07.-05.08.2020

18:30-19:15 Anfänger

19:15-20:00 Aufsteiger

 

Montags, 6x, 06.07.-10.08.2020

18:30-19:15 Anfänger

19:15-20:00 Aufsteiger

 

Mittwochs, 5x, 12.08.-09.09.2020

18:30-19:15 Anfänger

19:15-20:00 Aufsteiger

 

Montags, 4x, 17.08.-07.09.2020

18:30-19:15 Anfänger

19:15-20:00 Aufsteiger

 

Anfänger Kraul Intensiv Workshops

So 19.07.2020, 09:00-13:00

So 30.08.2020, 09:00-13:00

 

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Wie läuft eigentlich so ein Anfänger Intensiv Workshop ab?