Kraulkurs für Fortgeschrittene I

 

Leistungen des Kraul-Fortgeschrittenen-Kurses:

 

  • Voraussetzung: 500m Kraul < 13:00 min
  • Ökonomisierung des Kraulbeinschlags, Kraularmzugs, sowie der Kopplung von unteren, sowie oberen Extremitäten, Erhöhung der Ergonomie, so dass eine kontinuierlicher und ausdauernde Belastung gewährleistet werden kann
  • Ausbau der Grundlagenausdauer und somit mehr gleitende Leichtigkeit beim Bewältigen von Mittel- bis Langstrecken
  • individuelle Korrekturen und Trainingshinweise
  • Trainingsunterstützende Tools, wie Pullboys, Bretter, Paddles, Frontschnorchel und Zugseile werden gestellt 
  • jede Woche ein zusätzlicher Trainingsplan für eine zweite individuelle Einheit zum Selberüben oder Verabreden mit den anderen Kursteilnehmern
  • begrenzte Teilnehmerzahl
  • exkl. Schwimmbad Eintritt
  • auf Wunsch mit Überwasser-/ Unterwassertechnikanalyse, welche zur visuellen Unterstützung und leichterem Umsetzen von Technikkorrekturen dienen soll. Analyse der Aufnahmen, inkl. Technikhinweise innerhalb des Videos, plus Videomaterial wie die Schwimmtechnik bei Profis aussieht, Ausgabe in DVD oder als Download (Aufpreis 30,00€ anstatt 50,00€)

 

 

Nutzen?

 

Je besser die Technik, desto ökonomischer ist der Muskeleinsatz. Je sauberer dieTechnik, desto niedriger der Schwimmwiderstand, desto leichter fällt der Schwimmvortrieb, um so besser kann man sich auf die zu bewältigende Strecke konzentrieren.


Jetzt anmelden!

 

Unsere Hallenbad Kraulkurse sind buchbar!

Anfänger Kraul Intensiv Workshops, jeweils 10:00-14:00 

Samstag, 19. September

Samstag, 9. Januar

  

Sa (6x) 26.09.-07.11.2020

Aufsteiger 10:00-11:00 4 Plätze

Anfänger-Aufsteiger 11:00-12:00 noch 4 Plätze

Anfänger 12:00-13:00

 

Mi (6x) 30.09.-04.11.2020

Aufsteiger 20:00-20:45 1 Platz

Anfänger 20:45-21:30

 

Mi (6x) 11.11.-16.12.2020

Aufsteiger 20:00-20:45

Anfänger 20:45-21:30

 

Sa (6x) 14.11.-19.12.2020

Aufsteiger 10:00-11:00

Anfänger-Aufsteiger 11:00-12:00

Anfänger 12:00-13:00

 

Hier geht es direkt zur Anmeldung

Stay connected!


NEWSLETTER

Melde dich zum Newsletter an & verpasse keine Kursstarts mehr!

Jetzt anmelden! 

Wie läuft eigentlich so ein Anfänger Intensiv Workshop ab?