Wer einen schnellen übresichtlichen Einstieg in die Technik des Kraulschwimmens sucht, keine Anstrengungen scheut und keine Angst vor Wasser oder dem Kopf unter Wasser hat, der kann bei diesem Workshop sicherlich bereits eine Menge mitnehmen.

Für Anfänger ist ein Kraul Intensiv Workshop vor allem ein Appetizer, der den Spaß und die Einfachheit des Kraulschwimmens vermitteln soll. Die perfekte Technik der Kraulens wird man allerdings erst nach mehrwöchigem regemäßigem Training vollständig beherrschen. Wer Lust auf mehr bekommen hat, kann sich im anschließen Kraulkurs für Anfänger mit 10% Nachlass anmelden.

 Der Kraul Intensiv Workshop für Anfänger beinhaltet:

• Vermittlung von Basiskenntnissen der Kraulschwimmtechnik, der Atemtechnik, des Kraulbeinschlags und des Kraularmzugs
• viel Zeit für individuelle Hilfestellungen, technische Übungen in Verbindung mit gewohnten Schwimmstilen wie Brustschwimmen, gezielte Technikkorrekturen und Trainingshinweise
• trainings- und auftriebsunterstützende Tools wie Pullboys, Bretter, Paddles & Frontschnorchel (Frontschnorchel & Paddles sind am Standort LU nicht erlaubt!)
• Basis Dehnungsübungen, wie werde ich "schwimmbeweglich"
• nach dem Workshop gibt es einen zusätzlichen Trainingsplan für eine zweite individuelle Einheit zum Selberüben oder Verabreden mit den Workshop Teilnehmern
• begrenzte Teilnehmerzahl, min. 4, max. 6 Personen
• inkl. Schwimmbad Eintritt, Handout, Zugang zum besserkraulen.de Onlineportal für weiter führende Informationen

Workshopaufbau

• 2,5-3h Praxis
  
• 1-1,5h Theorie
  

Hinweis:

Bitte eigene Getränke, Snacks für nach dem Training, großes Handtuch, Badebekleidung, Schwimmbrille, ggf. Badekappe mitbringen